Celozrnný kuskus - GymBeam

Celozrnný kuskus - lahodné guľôčkové cestoviny, ktoré sú zdrojom bielkovín a pýšia sa vysokým podielom vlákniny

Celozrnný kuskus je guľôčkové cestoviny z pšeničnej krupice, ktoré patria medzi obľúbené prílohy. Svoju popularitu si zrejme získal aj preto, že je veľmi rýchly na prípravu, ktorá netrvá viac ako 15 minút. Oceníte ho tak aj počas náročných dní, keď nemáte veľa času na varenie. Stačí ho zaliať vriacou vodou, nechať odstáť a vaša príloha je na stole. Navyše má veľmi dobré nutričné vlastnosti. Pýši sa vysokým obsahom vlákniny. Nezabudnite ani na fakt, že je zdrojom bielkovín a komplexných sacharidov. Vďaka tomu vaše pokrmy obohatí o cenné živiny. 

Okrem toho je veľmi chutný a hravo osvieži ponuku bežných príloh ako zemiaky, ryža či klasické druhy cestovín. Rovnako ako tie sa hodí aj do šalátov, omáčok či polievok. Nemusíte sa báť kombinovať ho aj s strukovinami alebo použiť do rizota namiesto klasickej ryže. Milovníci sladkých jedál ho môžu použiť na prípravu koláča známeho ako kuskusovník. Je však skvelý aj v kombinácii so sladkým sirupom, ovocím, smotanou či orieškami. 

Celozrnný kuskus a jeho výhody

• je guľôčkové cestoviny z pšeničnej krupice 
• patrí medzi obľúbené alternatívy bežných príloh 
• má vysoký obsah vlákniny 
• je zdrojom bielkovín 
• hodí sa do šalátov, omáčok či polievok 
• dá sa pripraviť aj na sladko 
• jeho príprava je veľmi jednoduchá a zvládne ju každý
• hodí sa do náročných dní, keď nemáte veľa času na varenie

Zloženie

Hrubá pšeničná krupica, voda.

Návod na použitie

Kuskus zalejte vriacou vodou (pomer 2:1 - 2 diely vriacej vody k 1 dielu kuskusu). Prikryte a nechajte 10-15 minút odstáť.

Tabuľka nutričných hodnôt

*Referenčná hodnota príjmu priemernej dospelej osoby (8400 kJ/2000 kcal).

Upozornenie

Uchovávajte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Alergény: Alergény sú vyznačené v zložení tučne.

Minimálna trvanlivosť do konca: Uvedené na obale.